10 astuces pour inviter la slow life dans son cocon

J’ai invité Cindy Chapelle, sophrologue, auteure de plusieurs livres bien-être et fondatrice de LaSlowLife.fr , elle propose désormais des coachings pour vous aider à passe en mode slow life. Elle vous donne quelques astuces pour faire entrer la slow life chez vous !


Inviter la slow life dans son intérieur c’est avant tout créer une atmosphère authentique, naturelle et emprunte de simplicité. Et c’est aussi l’occasion de faire de son chez soi un cocon inspirant, propice à la créativité et au bien-être. Pour intégrer la slow life dans votre quotidien, commencez par la concrétiser au cœur de votre logis en 10 astuces !

Le mouvement slow a vu le jour dans les années 80. Désormais, la slow life est devenue un véritable mode de vie. Bien plus qu’une simple tendance, il s’agit d’une philosophie de vie qui invite à mener une vie respectueuse de soi, d’autrui et de l’environnement en cherchant à ralentir en douceur. Ralentir ne signifie pas pour autant se mettre au rythme de l’escargot mais prendre du recul. Dans le cadre de la consommation par exemple, être slow consiste entre autres à réduire ses achats, à privilégier la qualité à la quantité, à favoriser les productions locales. Et pour adopter la slow life quoi de mieux que de commencer par en inspirer son intérieur ?

Sélectionner les objets

Avant de faire entrer de nouveaux objets dans votre intérieur, prenez le temps de vous demander s’ils y trouveront vraiment leur place. Cela vous permettra d’éviter un achat inutile, de privilégier un objet plus slow ou encore de décider de fabriquer vous-même un objet déco.

S’exprimer en cuisine

Une cuisine qui s’exprime c’est un intérieur qui vit ! Prenez plaisir à vous activer en cuisine en choisissant avec soin vos aliments. Un parfum gourmand qui inonde la pièce c’est l’occasion de savourer un délicieux moment de partage.

Se créer un espace atelier

Pour booster votre créativité et vous faciliter la tâche, créez-vous un espace atelier. Un beau petit bureau/établi, de la peinture, des crayons, un tiroir à tricot… Prenez plaisir à agencer votre atelier à votre image et en fonction de ce que vous souhaitez créer de vos mains.

Faire entrer la nature

Inviter la nature dans son cocon c’est un peu gommer les murs qui nous séparent de l’extérieur. La nature est fondamentale à notre bien-être et s’occuper de plantes permet de retisser ce lien essentiel et de suivre le rythme des saisons.

Récupérer des objets

Plutôt que d’acheter, chiner est une bonne option pour habiller son intérieur de touches vintage. De même, récupérer des objets d’amis qui déménagent, d’une tante qui change la déco de son salon et autres, permet de créer des histoires autour de sa déco intérieure.

Faire de ses mains

La slow life c’est aussi faire de ses mains. Une façon de créer ses propres objets déco et de renforcer sa confiance en soi par ses réalisations. De jolis moments de création en perspective, pleinement concentré sur sa tâche avec en prime un bon entraînement pour s’habituer à faire une chose à la fois !

Adopter un coussin de méditation

La pratique de la méditation permet de s’ancrer dans l’instant présent, de se relier à son corps, à ses sensations, à ses émotions, aux sons qui nous entourent. Prenez l’habitude de méditer régulièrement dans votre salon par exemple et calmez ainsi votre agitation intérieure.

Miser sur l’éclairage

Le soir venu, tamiser l’ambiance permet de se créer un cocon chaleureux et intime. L’occasion d’écouter de la musique ou pourquoi pas de se faire faire la lecture… Ce cadre tranquille est aussi propice pour s’endormir ensuite paisiblement.

Se mettre au ukulélé

La musique nous fait du bien. Un ukulélé est à la fois un objet déco très sympa et un instrument facile à jouer. Cinq accords suffisent pour se lancer. Vous serez d’autant plus fière/fier de diffuser vous-même ce doux son dans votre intérieur.

Se créer un rituel bien-être

Prendre soin de soi, un principe essentiel pour passer en mode slow life. Régulièrement transformez votre salle de bain en spa. Allumez quelques bougies et offrez-vous des soins bien-être maison en utilisant des cosmétiques écologiques.

Quelle(s) astuce(s) allez-vous concrétiser prochainement dans votre cocon ? Et quelles sont vos propres inspirations slow ?